Ihre Denkweise für die Besiegung von Spielern mit höherem Rang
Der Wettbewerb gegen einen schwierigen Wettbewerb erfordert geistige Härte…
Wenn Sie gegen den Top -Wettbewerb antreten, ist Ihr Gegner möglicherweise viel geschickter als Sie, aber wenn Sie viel mehr geistige Härte haben, können Sie Corinthians Paulista Trikot sogar das Spielgericht.
Viele Tennisspieler verlieren das Match noch bevor sie auf den Platz treten, weil ihnen die erforderliche mentale Härte fehlt, um ihr Bestes zu geben.
Nehmen Sie zum Beispiel die folgende Abbildung…
Becky L. ist ein Tennisspieler der Division II.
Becky hat ihre ersten beiden College -Saisons solide durchgeführt, fällt aber auseinander, wenn sie gegen die Top -Spieler in ihrer Konferenz antritt.
Es ist die gleiche alte Geschichte für Becky, als sie herausfindet, dass sie einen hochrangigen Gegner spielt, wird sie von negativen Gedanken wie „Ich kann sie nicht schlagen“ überwältigt: „Sie ist die beste Spielerin in der Konferenz… Sie wird mich zerquetschen. “„ Sie hat einen so dominierenden Aufschlag, ich werde es nie zurückgeben können. “
Beckys Angst klettert stetig und zu dem Zeitpunkt, als sie beginnt, kann sie sich nicht einmal entspannen.
Becky wird sich ihrer klopfenden Herzen, ihrer engen Muskeln und ihres Magens sehr bewusst.
Zu diesem Zeitpunkt fühlt sich das Fokus auf das Spielen eines guten Tennis wie eine unmögliche Aufgabe an … Becky will das Match nur so schnell wie möglich überschreiten und es zeigt sich durch ihr Spiel.
Becky erscheint gehetzt und macht Fehler nach dem Fehler.
Beckys Selbstvertrauen sinkt und sie verliert in geraden Sätzen … genau wie sie vorhergesagt hat!
Eine bessere Methode, gegen hochrangige Gegner zu spielen, ist die Methode, die von steigendem Star Naomi Osaka erfolgreich angewendet wird.
Osaka zeigte während ihres Durchbruchssiegs bei den BNP Paribas Open ein hohes Maß an geistiger Härte.
Osaka besiegte mehrere hochrangige Spieler, darunter Nr. 1 Simona Halep, Nr. 5 Karolina Pliskova, Agnieszka Radwanska und Maria Sharapova auf dem Weg zu ihrem ersten professionellen Titel, der Daria Kasatkina mit 6: 3 und 6: 2 im Finale besiegte.
Sogar viel herausragender ist die Tatsache, dass Osaka während des Turniers nur ein Set fallen ließ, als sie mit ihrem Sieg 22 Plätze in der Rangliste stieg.
Osaka enthüllte ihre Einstellung für Rangers FC Trikot jedes Spiel gegen Gegner mit höherem Rang…
Osaka: “Jedes Spiel, das ich gespielt habe, habe ich gedacht:” Gib einfach nicht auf, egal was “, weil alle, die ich gespielt habe, sehr hart war. Ich habe das Gefühl, dass das mir wirklich geholfen hat und meine Mentalität über das Finale und schließlich gewonnen hat. ”
Osakas Denkweise half ihr, schwierige Spiele auszublenden und niemals den Glauben zu verlieren.
Osaka konzentrierte sich auf ihr Spiel und spielte während des gesamten Turniers konsequent, anstatt in die Rangliste, Erfolge und Fähigkeiten ihres Gegners einzubeziehen.
Osaka: „[Konsequent ist] impliziert, dass ich nicht Portugiesische Heimtrikot völlig freie Punkte verschenke. Ich werde keinen Ball schlagen, wenn er nicht da ist. Nur um gute Übereinstimmungen zu haben … und nicht so eine Achterbahnfahrt zu sein. “
Mentale Zähigkeit gibt Ihnen die Möglichkeit, sich auf Ihre Technik zu konzentrieren, um jeden Punkt zu spielen. Diese Fokus auf ein-Punkte-Denkweise ist für ein konsequentes Spiel von entscheidender Bedeutung.
Wenn Sie ein konsequentes Tennis spielen, kann alles passieren … selbst wenn Sie Top-Spieler schlagen.
Wie man die besseren Spieler besiegt:
Übernehmen Sie die Mentalität „Any Given Day“. Zeug passiert auf der anderen Seite des Gerichts.
Ihr Gegner könnte:
Sich eng machen
Am Ende erschöpft sein
Schützen Sie die Führung
Verkrampfen
An jedem Tag können Sie einen Sieg gegen höhere Spieler erzielen.
Schließlich wissen Sie nicht, ob Ihr Gegner einen Tag hat, müde ist, eine quälende Verletzung hat, nur krank ist oder persönliche Probleme behandelt.
Und Sie wissen nicht einmal, ob dieses aktuelle Match Ihre Ausbruchsleistung oder das Match, das Ihr Spiel auf die nächste Stufe bringt, sein wird.
Geben Sie sich eine Chance und Sie werden immer eine Chance haben.
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Was sagen unsere mentalen Coaching -Schüler?
“DR. Cohn hat großartige Arbeit mit meinem Kind Joe an seinen mentalen Fähigkeiten für Tennis geleistet. Er brachte ihm die mentalen Fähigkeiten und Disziplin bei, die erforderlich sind, um in die nächste Stufe zu ziehen. Danke Doc! ”
~ Mike Withers, Joe Withers Vater
„Seit Sie Anfang September mit AJ zusammengearbeitet haben, hat sich seine nationale Rangliste von 349 auf 148 verbessert. Von diesen Spielen, die der gleiche Spieler sind, den er hat, weil er geschlagen hat (Sie erinnern sich vielleicht, dass er eine 0: 9-Niederlage hatte, als wir Sie kontaktierten). Sein Tie-Breaker-Rekord beträgt bis zum letzten Wochenende mindestens 90%null