Genau wie man Nerven loswerden und sich wieder am Tennis erfreut
Fühlen Sie sich vor Spielen ängstlich und stehen unter starkem Druck, bis Sie das Spiel nicht mehr spielen möchten?
In Aston Villa FC Trikot dem Tennis -Psychologie -Podcast dieser Woche, Mental Game of Tennis Expert, beantwortet Dr. Patrick Cohn eine Besorgnis von Dwayne, der zweifelt, ob er weiterhin Tennis spielen muss.
Hier ist, was Dwayne über sein Spiel aussprechen musste:
“Mein Problem ist, dass ich dieses ängstliche Gefühl nicht mag, bevor ich in ein Match eingehe, und den Druck, großartig zu sein, um zu zeigen, was ich seit Monaten geübt habe. Ich mag das Gefühl nicht, ich glaube sogar daran, das Spiel zu verlassen. Ich versuche, mich auf das Spiel selbst zu konzentrieren, aber das Gefühl, ängstlich zu sein, kommt mir in meinem Kern wirklich zu. Was muss ich tun? Muss ich einfach das Spiel stoppen? ”
COHN: Ich schlage den Athleten vor, dass das Beenden seit dem Problem der mentalen Spiel, etwas, das Sie sich kümmern können, kein gültiger Grund ist.
Cohn: Mit anderen Worten, wenn Sie das Spiel stoppen möchten, da es nicht mehr Spaß macht oder Sie andere Interessen haben oder einen weiteren Sport machen möchten, sind dies meiner Meinung nach viel gültigere Gründe.
Cohn: Um das Spiel zu stoppen, da ich nur nervös ist, dann stehe ich, nur da ich das Football Suisse Gefühl habe, dass Sie so gut gehen und darüber hinauskommen können.
COHN: Wie genau geht es also in diesem speziellen Fall darüber hinaus?
Hören Sie sich das unten stehende Audio an, um herauszufinden, was Dr. Cohn vorschlägt, dass Sie Ihre Nerven loswerden und sich erneut am Tennis erfreuen können:
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Ich höre normalerweise die Spieler, die über die Einhaltung von Problemen meiden, wenn sie in Spielen spielen…
“Ich werde vor Spielen so eng oder angespannt, dass ich nicht direkt glauben oder einen Rhythmus in meinem Spiel habe.”
“Ich bin so frustriert darüber, schlechte Schüsse oder mit Fehlern wie Schneebällen zu treffen.”
“Ich erwarte so viel, wenn ich spiele, dass ich mich auflöste und das Vertrauen verliere, wenn das Spiel nicht wie geplant verläuft.”
“Mein Vertrauen scheint zu verschwinden, wenn ich von der Methode zu Übereinstimmungen wechsle, und ich verstehe nicht warum.”
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